蓝莓奇亚籽冰沙

蓝莓奇亚籽冰沙

《绽放的 30 :内外兼修的魅力》
平凡很好。 但是,假如可以活得脱俗,美得惊人,何须刻意平凡?
30 岁的女性开始寻找属于自己的天空。事业,爱情,友情,健康,心灵都是这一辈子要修的事情。


食谱:蓝莓奇亚籽冰沙

材料:
· 3 茶匙 UNIQO粉状奇亚籽
· 1杯 牛奶
· 1 杯 蓝莓
· 适量 生蜂蜜

做法:

1. 将UNIQO粉状奇亚籽和一杯牛奶放进搅拌器里。
2. 接着加入蓝莓,搅碎至幼滑。可随个人喜好添加生蜂蜜。

 

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